練習内容


● 作務

● 鎮魂行

● 準備運動/ストレッチ

● 基本練習(突き/蹴り/受け)

● 移動練習(移動突き・蹴り/ミット突き・蹴り/胴突き・蹴り/相対演練/受け身)

● 技術練習(運用法含む)/演武練習【※】

● 作務(終了後は各自で自主練)


【※】:原則として、大会前のみ行います。